Изменения в организме женщины на 3 месяце беременности

Вынашивание ребенка — это не только приятная миссия и возможность продолжения рода, это тяжелая работа, требующая от женщины выносливости, огромного терпения и самообладания. Все больше изменяется гормональный фон, во внутренних органах идет активная перестройка, направленная на обеспечение жизнедеятельности Вашего организма и удовлетворение возрастающих потребностей растущего малыша.

Кожа становится суше и чище, прыщи исчезают, и вы уже не раздражаетесь, глядя на себя в зеркало. Волосы  стали менее жирными, и, к вашему удовольствию, Вам приходится реже мыть голову.

Молочные железы продолжают нагрубать и увеличиваться, поэтому Вам стоит подумать о смене размера бюстгальтера. Выбирайте модели, которые снабжены широкими лямками, глубокими чашечками и обеспечивают максимальную поддержку груди — это уменьшит неприятные ощущения.

Тошнота и рвота по утрам все еще беспокоят, но терпеть остается недолго — у большинства беременных эти неприятные явления проходят к концу 12-й недели. Все еще возможны головокружения и обмороки, но организм вскоре адаптируется к пониженному артериальному давлению, и Вы почувствуете себя лучше.

На 11-й неделе матка настолько увеличивается в размерах, что ей становится тесно на ее обычном месте. Она приподнимается и начинает выступать над лобком. Вскоре верхний ее край можно будет прощупать руками, пока же вы будете ощущать лишь полноту и тяжесть в области таза. Животик начнет округляться немного позже, поскольку общая прибавка веса составляет 1- 1,5 кг, и она пока мало отражается на вашей фигуре.

Заметно возрастают сила и частота сокращений сердца, немного учащается дыхание, что необходимо для обеспечения бесперебойного снабжения растущего ребенка питательными веществами, а главное — достаточным количеством кислорода. Увеличивается количество выделяемой мочи, что наряду с давлением, которое оказывает растущая матка на мочевой пузырь, приводит к учащенному мочеиспусканию. С мочой активно выводятся токсические продукты обмена организма матери и ребенка, а также лишняя жидкость. Несмотря на потери таких важных микроэлементов, как натрий и калий, количество их в крови не уменьшается, поскольку организм четко регулирует их поступление с пищей.

С увеличением срока беременности возрастает давление матки на кровеносные сосуды таза. В результате нарушается отток венозной крови от нижних конечностей и органов малого таза. Переполнение сосудов прямой кишки приводит к формированию геморроидальных узелков. Вы можете их вовсе не замечать — их может обнаружить доктор, осматривая вас в гинекологическом кресле. Узелки располагаются в нижней трети прямой кишки, могут выпадать наружу и выпячиваться из заднепроходного отверстия. Порой они могут причинять сильные неудобства: воспаляться и вызывать зуд, жжение и даже боли. Обострению геморроя особенно способствуют традиционно возникающие во время беременности запоры, длительное сидячее положение и сниженная физическая активность.

Расширение вен нижних конечностей может проявиться впервые именно при беременности. Нарушение оттока крови и возрастание давления в поверхностных венах голеней приводит к появлению на их поверхности своеобразных маленьких синих «паучков» — сосудистых звездочек, а также узелков и расширенных извитых вен. Когда варикозное расширение вен сопровождается застоем крови в глубоких сосудах, женщина может ощущать напряжение и распирающие боли в ногах, но сами кожные покровы практически не изменяются. Повреждение сосудистой стенки в результате длительного ее растяжения может приводить к образованию тромбов, их отрыву, миграции и закупорке жизненно важных сосудов легких и головного мозга. Особенно высок риск этих осложнений в родах и послеродовом периоде.

Чтобы предотвратить возможные последствия, беременным с расширенными венами на ногах рекомендуется постоянное ношение эластичных лечебных чулок, колготок и тугое бинтование конечностей, облегчающее движение крови по венозным сосудам и разгружающее подкожные вены ног. Для профилактики образования тромбов обычно назначают аспирин, а для укрепления сосудистой стенки — аскорбиновую кислоту, витамин Р и специальные мази.

В конце третьего месяца беременности многие женщины начинают испытывать трудности со сном. Они жалуются на бессонницу и поверхностный чуткий сон, описывают яркие и красочные, нередко пугающие сновидения, не позволяющие качественно расслабиться и отдохнуть в ночное время. Причиной этих нарушений являются перестройки, которые протекают в головном мозге беременной, а точнее, формирование «доминанты беременности», о которой мы рассказывали ранее. Все мысли женщины направлены на ее растущее чадо, она непрерывно думает о нем и беспокоится о его здоровье, мечтает о том, как будет заботиться о малыше и оберегать его. Немудрено, что часть этих переживаний переносится на ночное время.

Участок мозга, ответственный за поддержание беременности, продолжает активно функционировать и распространяет свое возбуждение на всю кору головного мозга. В результате мозг не расслабляется в полной мере, и сознание начинает продуцировать тревожные и красочные картинки. Вам необходимо научиться качественно расслабляться и преодолевать навязчивые, пусть даже и приятные мысли. Здоровый полноценный сон крайне важен для Вас и Вашего малыша, поэтому доктор порой рекомендует принимать легкие растительные успокаивающие снотворные препараты типа валерианы.