Живот после родов

О плоском животе после рождения ребенка мечтает, пожалуй, любая женщина. Однако даже самым спортивным молодым мамам далеко не всегда быстро удается снова обрести красоту фигуры. Приходится набраться терпения и потратить немало сил, чтобы наконец-то забыть об обвисшей коже. Так как же восстановить форму после родов?

Расхождение мышц живота — весьма распространенное явление, из-за которого со стройностью после родов на время приходится распрощаться. К тому же, в период ожидания ребенка в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, что влечет за собой увеличение жировой прослойки (она призвана защищать плод от различных внешних воздействий). Однако расстраиваться не стоит: ведь на помощь в этом случае приходят специальные упражнения.

Гораздо сложнее избавиться от растяжек на животе после родов — они возникают вследствие чрезмерного растягивания кожи. Если в процессе вынашивания малыша вероятность их появления снижают специальные кремы, то впоследствии от уже появившихся дефектов кожи могут избавить лишь специальные косметологические процедуры.

Еще одна распространенная причина женского волнения — полоска на животе, появившаяся во время беременности. Существуют способы предотвратить ей появление (сократить время нахождения под солнцем, носить легкую закрытую одежду), но они не дают стопроцентной гарантии того, что полоска не проявится. Если она долго не исчезает после рождения малыша, то есть смысл посоветоваться с косметологом.

Живот после кесарева сечения

Убрать излишки после кесарева сечения бывает сложнее, чем после естественных родов: время, пока не зажили швы, накладывает ограничения на занятия спортом. Если вы хотите как можно скорей начать делать упражнения, обязательно сначала проконсультируйтесь с гинекологом. Как правило, после кесарева сечения нормальная физическая активность возможна лишь через полтора-два месяца.

Женщинам, мышцы которых были в хорошем состоянии до беременности, будет проще подтянуть живот после родов, чем менее спортивным мамам. Однако упорство и труд рано или поздно приведут к успеху и тех, и других. Чтобы быстрее убрать любые излишки, можно порекомендовать специальный массаж: он усилит эффект упражнений и поможет восстановить форму.