Крики и стоны: хорошо или плохо

Роды достаточно болезненный, но все-таки естественный процесс. Боль является таким же неотъемлемым его компонентом, как то облегчение, которое испытывает женщина после рождения ребенка. Вначале, схватки практически не доставляют беспокойств, они еще слабые и только слегка болезненные, но, по мере продвижения головки ребенка по родовым путям, при расширении шейки матки боли становятся все ощутимее. Вполне естественно, что сильная боль вызывает появление непроизвольных стонов. Не стесняйтесь своих ощущений, они вполне понятны всем окружающим. Стон приносит вам значительное психологическое облегчение. Однако следует помнить, что стон, как физиологический акт, нарушает правильное дыхание. Во время него резко удлиняется фаза выдоха, а значит, к вашему малышу кислорода поступает меньше. Слишком громкие и долгие стоны «обкрадывают» Вашего крошку и ослабляют его.

Если Ваши ощущения становятся невыносимы, попросите врача сделать обезболивающий укол. Но все же не ждите чудес, боли ослабнут, но не исчезнут совсем. Заранее подготовьтесь психологически к неприятным моментам, начните соблюдать некоторые простые рекомендации по дыханию, применяйте специальные обезболивающие приемы, и Вы значительно облегчите свое состояние, а желание стонать отойдет куда-то на второй план.

Первый период родов — самый длительный, поэтому не томитесь в ожидании очередной схватки. Отвлекитесь, посмотрите телевизор, почитайте, поиграйте, поговорите с супругом, если он присутствует при родах, попросите его сделать вам массаж поясницы или выполните вместе с ним дыхательные упражнения. Участвуйте активно в процессе рождения Вашего малыша. Будьте терпеливее, ведь не Вы первая, кто проходит этот нелегкий путь, вероятно, кому-то было еще труднее, но они выдержали. Поверьте, от того, насколько правильно Вы будете относиться к своим ощущениям, настолько легко Вы пройдете весь пусть рождения малыша.