Как меняется организм женщины на 5 месяце беременности

Пятый месяц беременности больше приближает Вас к середине дистанции самого важного в Вашей жизни девятимесячного «забега». Еще совсем немного, и Ваш ребенок уже будет способен жить вне Вашего организма. Однако пока ему явно комфортнее и безопаснее в привычном для него «доме». Он активно растет, набирает вес и мышечную силу, активно двигается и своими проказами периодически заставляет любимую маму вздрагивать. Начиная с 18 недель, все беременные ощущают шевеление малыша. Вместе с ростом плода увеличиваются и размеры матки. Она поднимается высоко над полостью таза, ее дно достигает уровня пупочной ямки. Пупок становится «мелким», а у некоторых женщин и вовсе выпячивается наружу. Фигура теряет прежние очертания, живот уже заметен, приходится сменить гардероб.

По мере роста матка растягивает связки, поддерживающие ее нормальное положение. Напряжение мышц и сухожилий приводит к возникновению болей в боковых отделах нижней части живота. Боли носят спастический или колющий характер, чаще возникают при вставании со стула или с постели или во время кашля и чихания. В отличие от болей при угрозе выкидыша, они достаточно быстро проходят и не имеют никакой периодичности.

Растущая матка смещает центр равновесия вашего тела, изменяется осанка, плечи постепенно отклоняются назад, а голова смещается вперед. Гормональный фон беременности способствует расслаблению связок крестцово-бедренных суставов, таз расширяется, готовится вместить увеличивающийся орган и безболезненно пропустить рождающийся плод. Все это приводит к возникновению неприятных тянущих болей в спине. Для их смягчения вам необходимо приучить себя спать на твердой постели, правильно сидеть и отдыхать, носить обувь на маленьком каблуке, следить за осанкой и избегать длительного стояния. Не менее важно контролировать свой вес и избегать его быстрой и чрезмерной прибавки.

С увеличением срока беременности внутренним органам и, в частности, кишечнику приходится слегка потесниться, чтобы освободить место для растущей соседки — матки. Сдавливание пищеварительной трубки приводит к усложнению деятельности пищеварительной системы. Порой Вас может беспокоить изжога, вздутие живота, урчание кишечника, ну, и, конечно же, проблемы с опорожнением прямой кишки. Питайтесь правильно, не переедайте, ешьте часто и понемногу, введите в свой рацион побольше продуктов, содержащих клетчатку и оказывающих послабляющий эффект.

Увеличивающийся живот начинает создавать проблемы во время сна. Те, кто имели привычку спать на животе, вовсе не находят себе места, а сон на спине чреват сдавливанием нижней полой вены и нарушением кровообращения в организме. Лучшая поза для отдыха — на левом боку со слегка поджатыми к животу ногами и подушкой, зажатой между ними.

Во втором триместре беременности мочевыводящие пути женщины остаются расширенными, потому угроза инфекции почек еще не миновала. Кроме того, отмечается некоторая склонность к задержке натрия и накоплению жидкости в организме, а значит, проявляется тенденция к развитию отеков. Продолжайте неустанно следить за состоянием своих ног и рук — здесь припухлость появляется в первую очередь. Ограничьте потребление соли и продуктов, задерживающих воду в организме. Легче предупредить отеки, чем потом бороться с ними. Зато есть одна радостная новость: по мере роста матка поднимается наверх и перестает давить на мочевой пузырь, поэтому Вам придется гораздо реже бегать в туалет!

Накопление жидкости в организме, связанное с гормональными перестройками, приводит к изменению зрения. Если до беременности ваше зрение не было идеальным, сейчас, возможно, оно еще больше ухудшится, снизится его острота, и привычные линзы станут для Вас неудобными. Не пугайтесь, после родов зрение вернется к прежнему состоянию, просто нужно контролировать его изменение у окулиста. Если же нарушения зрения были значительными, проявилось его ухудшение, точки, пятна или круги перед глазами, и эти явления сохраняются дольше двух часов — немедленно обратитесь за медицинской помощью. Промедление и бездействие может закончиться слепотой.