Страх родов

Страх родов беспокоит женщину на протяжении всей беременности. Это вполне естественное чувство, особенно, если Вы собираетесь стать мамой впервые. Что делать, чтобы в самый ответственный момент не впасть в панику?

Откуда берется страх, и чем он опасен?

Как эмоция страх хорош, когда необходимо вызвать у человека чувство самосохранения. Но неуправляемый страх во время беременности и в особенности в момент родов — это плохо! Тревожность мамы может сильно осложнить процесс появления малыша на свет. Страх не позволяет женщине сосредоточиться на схватках и потугах. Сбивается дыхание, возникают неконтролируемые спазмы. Физическая и душевная энергии, которые должны были помочь ребенку, растрачиваются впустую.

Чего боятся первородящие женщины в родах? Боль, осложнения после родов, родовые травмы младенца и мамы — это НЕ ВАШ опыт, Вы с этим еще никогда не сталкивались и, скорее всего, не столкнетесь! А страх уже живет в Вас. Он растет, питаясь «страшилками», которые Вы слышите от подруг, соседок, коллег.

Под действием страха женщины иногда стараются избежать естественных родов при помощи кесарева сечения. Это неправильно! Кесарево сечение — настоящая хирургическая операция, которая должна проводиться только по медицинским показаниям. И то, что такой метод безболезненнее и безопаснее, — иллюзия.

Как преодолеть страх родов?

• Выработайте СВОЕ отношение к родам. Не заимствуйте чужой отрицательный опыт, не думайте, что у Вас может быть так же. Ваши роды пройдут легко и быстро, Вы отлично сможете управлять процессом рождения малыша — только такие мысли разрешены. Обсуждайте роды с людьми, у которых о них остались исключительно хорошие воспоминания!
• Страх может подкрепляться тем, что Вы слишком мало знаете о процессе родов. Любая неизвестность пугает. Запишитесь на курсы для будущих мам, там Вы узнаете о физиологии и психологии родов, о том, какие ощущения испытывает женщина на каждом из этапов. Еще Вы сможете научиться навыкам самообезболивания и дыхательной гимнастике, которые в ответственный момент позволят Вам овладеть своими эмоциями.
• Чтобы не бояться осложнений в родах, готовьте свое тело заранее. Помогут специальные упражнения и умеренные физические нагрузки.

Во время родов:

• Доверяйте медицинскому персоналу, особенно, если Вы сами выбирали место родов. Поверьте, Вы и Ваш малыш под надежной защитой.
• Хорошей поддержкой может стать присутствие близкого человека: мужа или мамы.

Запомните, главное в родах — позитивный настрой!